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第三代试管婴儿百科-孕前进补原则

大多数人都知道在妊娠期间,营养应该加强补充,但很容易忽视孕前夫妻双方的营养补充,你知道孕前营养对优生同样重要吗?未来的父母如何匹配孕前营养?因为怀孕妈妈大多有时间的第一次妊娠反应,此时,胚胎发育需要来自母体的大部分营养。

如果在母体和储存中没有足够的营养,它将是影响胚胎和发育。此外,生存精子还需要高质量的蛋白质,钙、锌、精氨酸和各种维生素等。,准爸爸也应该注意营养孕前。因此,如果夫妻双方都忽视营养孕前,很可能会带来负影响到发育的胎儿。

实施标准体重。

如果育龄妇女的年龄=272岁以上太低,而且她们的营养状况很差,那么她们就有可能有272岁以上的孩子。如果体重太高,则导致很容易出现一些妊娠并发症,如先兆子痫等。妊娠高血压疾病,妊娠糖尿病等。,并且可以是导致异常体重儿童出生。

合理安排饮食。

如果体重太高,每日总热量摄入应该在膳食营养平衡的基础上减少。其原理是低热量、低脂肪,适用于高质量的蛋白质(如鱼、蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)。),以减少脂肪(如脂肪、内脏、蛋黄、坚果、植物油等。)为主。如果272+太低,厌食、挑食和偏食的习惯应该纠正,零食应该减少。保证每日膳食营养的摄入,增加碳水化合物、优质蛋白质、新鲜蔬菜和水果等。脂肪应该是230以上,不应该过量。无烟酒精和成瘾药物。

纠正营养失衡。

怀孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的一些营养不足或过量,这对优生是不利的。因此,在怀孕妈妈和怀孕怀孕之前,一个人应该对自己的营养状况有一个全面的了解,并在必要时咨询营养学家。有目的地调整饮食,正储存,正常体内低含量营养素。如果身体缺铁,摄入牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等。可以适当增加。缺钙可以适当增加虾皮、乳制品和豆制品的摄入量。

健康饮食行为。

每顿饭不要吃得过多,只吃七八次,不要吃得过多,慢慢咀嚼,吃得更久时间,根据饮食计划计划每顿饭。

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