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如何处理试管婴儿移植失败?

我们中任何一个经历过试管受精的人都知道,试管受精的周期很长,患者有压力,情绪有起伏,这很正常。与其他356+方法不同,244+婴儿是非常隐私的,大多数人不愿意告诉他们周围的人他们正在做的事情,所以很难得到家人和朋友的支持。

在这个过程中,许多人会经历各种消极的事情,比如无助、孤独、不快乐和抑郁。此外,许多人感到压力更大,因为第一次移植失败,第二次导致的焦虑增加。鉴于这些负数情绪,下面是一些小文章建议:

1.没有必要压抑焦虑

我经常告诉自己,“持续的担心更不利于试管手术和成功”事实上,持续的担心只会让你。因此,我们应该学会面对焦虑,告诉自己这是正常的。合理的焦虑控制不会影响你的下一个成功。

2.挑战你的消极想法

可以采用苏格拉底式提问。苏格拉底提问是一个挑战和改变非理性思维的过程。研究表示这种方法可以缓解抑郁症状。目标是从“我是一个失败的人”的消极心态转变为“我将成功的积极心态”。大多数情况下情况,像我一样,我会成功。

3.像对待朋友一样对待自己

当你得到负值情绪和影响时,问问自己,如果你的朋友处于类似的情况水平,你会给她什么建议。然后试着把这些建议留给你自己。

4.写下你的故事

用语言表达否定可以改善你的焦虑,有助于减少焦虑。你可以尝试记录下你对244个以上婴儿的经历,在母婴论坛上发布,与他人分享,或者总结你的经历来帮助你的姐姐为244个以上的婴儿做准备。

5.运动

我们都听说过这样的话:当我们快乐的时候,我们应该运动,当我们不快乐的时候,我们也应该运动。运动让我们快乐。从科学的角度来看,跑步过程中释放的多巴胺和内啡肽实际上可以保护你远离抑郁。一个追踪手机的项目发现,在过去的15分钟里,手机比坐着或躺着的人更快乐。

6.保持乐观的态度

乐观部分遗传并且该部分被获得。即使你不乐观,你仍然会发现你心中有阳光。但是乐观并不意味着忽视现实。乐观地看待生活中的问题,与乐观主义者交朋友将有助于他们的幸福。乐观和悲观一样具有感染力。

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