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怀孕期间跑步“不会增加早产的风险”

& # 34;根据同类最大规模研究,& # 34;在网上报道这封邮件时,慢跑女性不太可能生下早产儿或低出生体重的婴儿。

这是一项新的英国调查,303+调查,120+是否参加娱乐性跑步会增加早产的风险,低出生体重。

303多名工作人员询问了1000多名参加跑跑活动的女性,跑跑是一个非营利性组织,定期在英国跑5公里。

他们发现大多数婴儿是足月的出生,早产率(两组都在6%到7%之间)或低出生体重之间没有差异。跑步组中约有5%的女性需要辅助阴道分娩,例如,分娩时使用镊子。然而,研究& # 39;美国的设计意味着它& # 39;不可能说直接操作将导致这情况-这可能是一个机会差异。

尽管这些发现基本上让那些在婴儿网站上持续跑步120+的女性放心,但不应该得出任何强度或强度水平在120+ 都是期间是安全的结论。在120岁以上的时候,344岁以上是很重要的,但是你应该以你以前的健康和舒适水平为指导。

该指南目前建议,并继续在一个中等水平运动-例如,每天30分钟-是安全的孕妇。一般来说,不建议有高影响强度运动,如果你是39岁,最好咨询你的助产士或全科医生医生;重新考虑强化跑步计划。

这个故事来自哪里?这是由伦敦国王学院的303名员工完成的,没有资金来源的报道。它是在开放存取的基础上,在同行评议的英国医学杂志(BMJ)开放运动和运动医学上发表的,因此可以免费在线阅读。

在线邮件& # 39;覆盖率通常是准确的,但是如果有用的话,强调一下研究是在普通跑步者中完成的。以前的健康和健康水平孕妇明显不同。虽然继续之前的活动水平通常是合适的,但是在怀孕期间执行高影响强制运动通常不是建议的。

换句话说:如果你& # 39;我以前从未跑过5公里,120+可能不是最好的起点。

这是什么研究?这是一个队列研究,调查怀孕运行影响婴儿出生 体重。怀孕在第37周之前出生被认为是早产。

据报道,在英国每周有超过200万人定期跑步,60%的马拉松运动员是女性。

对于在研究怀孕期间运行和随后的出生结果之间的关系,可观察性研究是一个有用的方法。然而,不可能将任何特定的结果直接归因于操作,因为您可以& # 39;完全排除许多其他可能产生影响 因素的健康和生活方式。

这研究涉及什么?研究从2014年11月至2015年1月招募了1,293名参加跑酷的女性。跑5公里。他们向之前年龄在120岁以上的女性发送了一份在线问卷,并收集了关于第一个120岁以上年龄段34岁以上女性的结果和跑步习惯的信息。

他们首先根据女性在怀孕期间是否继续跑步来分析反应,然后将从未跑步的女性与在怀孕的不同三个月(第一、第二或第三个月)停止跑步的女性进行比较。在怀孕期间的平均每周跑步距离不仅仅花费在跑酷上时间-分成3组:1至5公里、6至12公里和超过12公里。

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