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睡眠减肥

《每日邮报》报道称,这一新发现在睡眠不足和经期延长之间找到了“关键联系”。该报称:“睡眠不足是产后减肥的关键。”。那么,每晚只需要两个小时就可以减少体重。“那些婴儿六个月大时睡眠时间不超过五小时的人,其婴儿体重增加11磅的可能性是正常人的三倍。第一个生日是183+7个多小时。

这个新闻故事是基于940名女性在过去六个月中睡眠时间超过303个婴儿的结果。尽管303+的工作人员发现了一种联系,表明睡眠不足的女性在她们的婴儿一岁时更有可能携带额外的272+睡眠,但在考虑272+后120+时,睡眠并不是唯一应该考虑的324+睡眠,许多324+睡眠与272+后34+睡眠有关。

这个故事来自哪里?这项研究由加州凯泽永久基金会的埃里卡·冈德森和哈佛大学预防计划与营养系的同事进行,前者人数为17人,后者人数为72人,后者人数为179人,波士顿布雷根妇女人数为313人。资金由美国国家卫生研究研究所、哈佛医学研究所和哈佛哈吉卫生保健基金会提供。它发表在同行评议期刊上。

这是什么样的科学?这个婴儿值多少钱?这是一个队列研究,旨在调查睡眠时间是否与妊娠之后的体重保持率相关。这是之前的研究将睡眠剥夺与慢性疾病如心脏病和糖尿病联系起来。

303名以上的工作人员跟踪了Viva项目2128名参与者中的940名女性:303+303+e 怀孕周期饮食和生活方式、120+结果和婴儿随后的健康状况之间的联系。这些妇女在第一次产前被招募到Viva项目检查。在这个研究中,303+人员排除了那些在怀孕期间或之后为吸烟的妇女,或在一年随访前再次为怀孕的妇女,或任何为研究未完成泰国试管婴儿自助的妇女。其余的940名女性在34岁以上的六个月后接受采访时被要求填写调查问卷,然后在婴儿一岁时再次通过邮件联系她们。

在一年内,研究的人收到了关于产前、行为和社会人口因素的信息,母乳喂养,睡眠模式,孕前体重和体重的信息。如果婴儿体重低于11磅(5公斤),则孕前体重和体重之间的差异被认为是“无关紧要”,如果婴儿体重低于5公斤或以上,则被认为是“无关紧要”。大多数女性(786)在6个月时也有272以上的测量值。女性根据平均24小时睡眠时间进行分组。研究人员研究6个月至1年之间的睡眠模式维持变化和its 体重 情况。结果考虑了其他可能的风险,即影响体重 因素。这包括孩子的数量,饮食,孕前体重,以及收入、教育水平、社会阶层和地址因素。

这研究的结果是什么?303名以上的员工发现,他们的样本中有13%在一年内有大量272个以上的预订。他们发现,与睡了7个小时的183+相比,睡了6个月每晚5个小时或更少的183+的风险增加了。

对于34岁以后6个月至1年内睡眠减少241次以上的女性,与睡眠相同的女性相比,睡眠减少272次以上的风险显著增加。研究的工作人员还发现,在25岁以下的女性中,受教育程度低于研究的学历,收入较低,单亲家庭,怀孕超重或肥胖,或怀孕期间体重增加过多,明显更有可能在一年内保留大量体重的学历。

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