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怀孕的新体重建议

许多报纸报道了钱昕的官方指导方针,即女性在怀孕前、怀孕期间和怀孕后应该管理多少个婴儿怀孕和272+俄罗斯试管。这个建议来自美国国家健康和临床卓越研究研究所(NICE)。

这些数字证实了指导方针的重要性,显示出比以往任何时候都多340+超重或72+超重。《卫报》称,“120多名女性中有15-20%超重或超过72岁”。《每日邮报》的数据更高,称“几乎一半的预期母亲超重或肥胖”。它继续阐明了120+时期肥胖或超重的风险,包括“致命的健康状况,如血栓形成、先兆子痫、流产和死产。”

该报还取消了神话,女性在120岁以上期间应该吃两次。此外,媒体报道的建议包括中度运动,孕妇在怀孕期间每天至少30分钟,应避免饮食,在怀孕的最后三个月期间每天仅额外摄入200卡路里。

这些指南由NICE发布,并基于证据。它们的设计使得医生可以为建议的女性提供最新的可靠性,从而在怀孕之前、在怀孕期间和在怀孕 体重之后保持健康。

建议来自哪里?作为公共卫生项目的一部分,143+刚刚由179+国家健康和临床卓越研究所发布。NICE为国民保健服务系统、地方当局以及更广泛的公共和志愿部门的工作人员提供促进健康和预防不健康健康的指导。

120+时期肥胖的健康风险是多少?体重指数怀孕和肥胖(体重指数超过30)的女性患有糖尿病,流产,增加了并发症的风险,如先兆子痫、血栓形成和死亡。72岁以上的女性分娩后患糖尿病的可能性更大,241岁以上的女性分娩后患糖尿病的可能性更大,35岁以上的女性分娩后伤口愈合更慢。他们也不太容易移动,可能是50岁以上,分娩时需要更多止痛药。这些药物可能难以在72岁以上的女性中使用,50岁以上的女性需要全身麻醉及其相关风险。

对于增加怀孕周期体重的女性,即使相对较小的增加1-2个体重指数单位,也会增加下一个怀孕周期中高血压或糖尿病的风险,并且还可能增加生育大婴儿的机会。

NICE推荐什么饮食?NICE提供以下饮食建议,帮助女性达到并保持健康体重:

基本饮食是基于淀粉食物(如土豆、面包、米饭和意大利面),以及尽可能多的选择全麦食品。Eat 富含纤维食物。每天至少吃五份水果和蔬菜,而不是高脂肪或高热量食物。尽可能少吃油炸食品,高糖高脂肪的饮料和糖果。早餐。注意份量和食用的频率。在怀孕之前,应该如何衡量女性?a 体重指数为30或更高的妇女,如果a 体重指数降低5-10%,可获得显著的健康益处。鼓励进一步减肥,使体重指数在18.5至24.9的健康范围内。

在怀孕期间体重怎么样?在怀孕期间,女性的潜在增益体重变化非常大,其中只有一部分是由于脂肪增加体内。不出生 孩子,胎盘,羊水和血液增加母体和液量增加都会导致怀孕期间体重增加。

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