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智能手机和平板电脑“扰乱儿童的睡眠”

& # 34;用流媒体代替梦:睡前使用手机和平板电脑可以防止110%以上的睡眠,并且可能会导致50%以上的健康问题。这是一个相当有创意的在线邮件标题。

对之前数据的回顾表明,智能手机和平板电脑等媒体设备之间有着重要的联系,它们会干扰儿童的睡眠。

303名以上的工作人员查看了125,000多名儿童的数据,发现媒体设备的使用与睡眠问题之间存在明显的相关性,如夜间睡眠不足、睡眠减少和白天嗜睡。

如果睡前可以使用(但不可以使用)110多种媒体设备,睡眠问题也更有可能发生。

据媒体报道,原因是孩子的人感到不安,希望从社交媒体获得信息。虽然这是一个合理的建议,但研究人员实际上并没有研究这种相关性的原因。

有证据表明,夜间睡眠与儿童健康和锻炼同等重要。睡眠不足的人更有可能超重或肥胖。

这可能是因为他们倾向于渴望并在白天吃含糖或淀粉的食物来保持清醒。

除了禁止在卧室使用媒体设备,其他方法也可以帮助你度过一个美好的夜晚。睡眠包括放松技巧,如温水浴或阅读,并创造一个黑暗,安静和整洁的卧室环境,非常适合睡觉。

这个故事来自哪里?这个研究由伦敦国王学院、加的夫大学医学组成,威尔士大学医院组成,诺丁汉大学医学组成,伦敦大学学院、斯通克里克大学医学和约翰·霍普金斯大学巴尔的摩华盛顿印第安临床实验室。

这项计划的部分资金来自尤妮斯·肯尼迪·什河国家儿童健康研究所,220+发展研究。提交人报告没有利益冲突。

它发表在同行评议的杂志《美国医学会儿科学》上,并且是开放的,所以可以在网上免费阅读。

在线电子邮件报告& # 34;年轻人感到不安,因为他们希望收到朋友发来的短信和社交媒体信息,这将是他们的夜生活。& # 34;但这种联系背后的原因实际上并不在于此研究。

媒体也没有指出结果的局限性:这种类型的研究不能证明媒体设备干扰睡眠,而这些研究是如此不同,以至于将它们结合起来不能产生可靠的结果。

这是什么研究?该系统评估和荟萃分析研究表明在睡眠环境中访问或使用便携式基于屏幕的媒体设备(如智能手机和平板电脑)与睡眠结果之间是否存在相关性。

系统评估和荟萃分析是在特定领域收集证据的有用方法,但它们仅与包括个人在内的领域一样好。

包括的所有20个项目研究都是横截面设计-这些类型的研究善于提供观察数据,但不能证明以下时间变化或因果关系。

这研究涉及什么?我们搜索了12个医学的数据库,搜索了2011年至2015年间发表的研究的文章,并测量了媒体设备暴露和睡眠之间的关系影响。

搜索旨在反映当前使用的各种交互式媒体设备。

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